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スマイルエクササイズで笑顔美人になる！
女優さんは歯がきれいなだけではなく、笑ったときに口角が上がり美しいアーチ状の口元になりますよね。これは、口元の筋肉が強くてしなやかだからなのです。口の周りの筋肉は、リップトレーニングで鍛えることもできます。鏡の前でエクササイズを試してみましょう。
●エクササイズ
人差し指を鼻の下に置き、引っ張るように上唇を下に引き伸ばす。 同時にもう片方の手で口角を持ち上げる。人差し指を鼻の下に置き、引っ張るように上唇を下に引き伸ばす。 同時にもう片方の手で口角を持ち上げる。
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●ボタントレーニング
前歯と唇の間にたこ糸のついたボタンをはさみ、糸を強く引く。おすまし顔で、唇でボタンをグッと押さえて外れないようにする。これで口輪筋が鍛えられる。
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●アイスバートレーニング
アイスキャンディーの棒を、上下の唇の間に力を入れないようにして、おすまし顔で数分間はさむ。締まりのある口元になる。
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口の周りの筋肉を鍛えるリップトレーニング イメージ
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