チェック！子どもの歯の危険度テスト 赤ちゃんの歯はこんな風に生える 虫歯ができるしくみ 虫歯予防ポイント ・歯みがき ・フッ素と歯質の強化 ・ 食生活 ・キシリトール ・定期健診 FAQ チェック！ 　歯並びの美しい子どもに育つかな？ 美しい歯並びの正しい常識 まずは噛む噛む噛む 食事の姿勢も重要ポイント こんな歯並びには治療が必要 歯列矯正は小さいうちに 　始めたほうがいいの？	虫歯予防ポイント3　食生活 ●食生活と虫歯の関係 ●3度の食事にはカルシウムと根菜類を ●甘いものはタイミングが大事！ ●おやつは季節の野菜を取り入れて ●哺乳瓶でミルクを飲ませながら寝かしつけると虫歯になる おやつは季節の野菜を取り入れて おやつには、口の中を酸性にしない食品をとることが大切です。食べても酸性に傾かない食品としては、チーズ、ナッツ、野菜などがあげられます。 そこでおすすめなのが、季節の野菜を取り入れたおやつです。 飲み物はお茶か水が良いでしょう。 ときには季節の果物でもかまいませんが、みかんなどの柑橘類や牛乳は、口の中を酸性にしますので食べすぎには注意しましょう。 《季節の野菜をつかったおやつの例》 春：生のにんじんとほうじ茶／よもぎ餅やお団子とお茶 夏：枝豆と麦茶／とうもろこしと水／すいか 秋：焼きイモと番茶／ゆで菜とお茶 冬：じゃがバタと麦茶／チーズパンと紅茶